Ma quanto mi costi....!?!

BLOGCONDIVIVERE Ma quanto mi costi....!?!

! Spogliati e... Guardati allo specchio

Quello che vedi ti piace?

Quello che vedi è il risultato di:

20% fattori ereditari ed esterni = non puoi farci nulla
80% dall'alimentazione, idratazione e stile di vita = tua responsabilità

Significa che per la stragrande parte è merito o colpa tua!
Ma significa anche che, se vuoi... lo puoi cambiare.

Dipende da cosa e come mangi e dal tuo stile di vita

dai farmaci
da cosa e come bevi
da come ti nutri

dall'attività fisica

Quanto ti costa essere così?
Quanto ti è costato diventare così?

Non ti sei mai chiesto/a quanto costa essere come sei?

Se sei perfetto/a... bene, ma ha un costo
Essere al top ha un costo e... un prezzo !!!

Ma se non sei in perfetta forma, se non sei in perfetta salute, non stai perfetamente bene...

QUANTO TI È COSTATO ESSERE COME SEI?

il cibo che hai mangiato ogni giorno
il tipo di alimenti... dolciumi,
forse fumi e/o bevi un po di birra, vino, bianchini, aperitivi... cocaKola... theFreddi..
merendine, snackkini, patatine, salatini...
Mac... Fast-Food, cibi precotti, pasta-pane-patate...

Fa un veloce calcolo di cosa hai speso settimana scorsa per queste cose:

20.-? 50.-? oltre?
questo ti è costato essere in sovrappeso... stanco, depresso e stessato

SEI IN PERFETTA FORMA?
o sei fortunato (sappi che la fortuna prima o poi "gira"...) oppure sei attento alla tua forma fisica, mangi con cura, bevi con cura e fai regolare attività fisica

Quanti ti è costato, quanto ti costa essere e mantenerti in forma

costo del cibo scelto che mangi
5 porzioni al giorno di frutta e verdura
pesce fresco... carne scelta...
3 pasti ogni giorno con colazione ricca
palestra oppure tempo per fare fitness
ristoranti scelti... con cibo sano e dove cucinano bene

Fa un veloce calcolo.... vedrai quanto ti costa essere in FORMA come sei.

ALLORA.... QUANTO TI COSTA...?
e quanto ti costa se non fai nulla?
QUANTO COSTA NON FARE NULLA?

farmaci
rischio malattie cardiovascolari
stile di vita e qualità di vita condizionati
...

TUTTO HA UN COSTO !

L'IMMAGINE CHE VEDO ALLO SPECCHIO MI COSTA...

Calcola quanto spendi per cibo ogni giorno
- colazione pranzo cena.. merende, spuntini, dolci, aperitivi, salatini e dolcetti...
Quanto spendi per bevande ogni giorno
Fumi.... ?
Quanto spendi per farmaci, cassa malati e per la tua salute
Quanto spendo per palesta, bici, sport...

Questo è quello che ti costa essere quello che sei !
GUARDATI !

Sei in sovrappeso?
Sei in perfetta forma?
Sottopeso?
Hai qualche malanno?
- il 70% dei problemi di salute derivano dalla nostra alimentazione carente e con insani eccessi
Energia, vitalità... ti senti al "top"?
Stressato, irrascibile, depresso, iperattivo...

ADESSO STA A TE... vuoi rimanere come sei o cambiare?

Vuoi "fare da te".... o vuoi farti aiutare da chi era come te ed è riuscito a migliorare?

Se vuoi fare da te... seguire i consigli dell'amica, le opinioni dei settimanali ....? Auguri di cuore, persone ci sono riuscite e sono felici

Se invece vuoi seguire i miei consigli (se leggi questo significa che un minimo di interesse e curiosità l'hai avuta) ed hai fiducia..... fammi sapere adesso

Ti mostrero' cosa ho fatto, perchè l'ho fatto ed i risultati che io e migliaia di persone come te abbiamo ottenuto

Vedrai.. è semplice.
piu' semplice di come pensi

Ma per questo...

devi volerlo
devi aver fiducia
devi ascoltarmi
devi fare quello che ti consiglio
non devi ascoltare quelli che non sanno e non hanno risultati

PS: io ho perso 21 kg nei primi mesi e da anni sono in forma... non uso piu i farmaci che usavo prima, mangio e bevo e controllo il mio peso e sto perfettamente bene... per questo mi sento di consigliare quello che ho fatto.

UN PASTO SANO COMPLETO ED EQUILIBRATO